为有效贯彻落实健康龙江行动(2019-2030年)心理健康促进行动和进一步提高我校学生精神卫生和心理健康意识，促进青少年心理健康工作和全面素质发展，响应“世界精神卫生日”的号召，校团委开展世界精神卫生日系列活动，通过开展精神卫生主题讲座、微信二维码学生参与精神卫生知识答题、“青春之心灵，青春之少年”的主题签字活动、开展“心理战‘疫’”口罩DIY大赛等方式，帮助学生掌握心理健康相关知识，正确认识、处理碰到的情绪问题，提升心理调适能力。

10月15日下午15时30分，校团委组织各系新生在图书馆501开展“心理科普进校园——“放心去追 年少有为”专题讲座，讲座特别邀请齐齐哈尔市精神卫生中心睡眠康复科讲师倪柯，龙沙区疾控中心、校团委指导教师张云惠、各系团总支书记出席本次活动，各系168名21级新生现场聆听本次讲座。

倪柯老师从抑郁症的现状、识别、抑郁症产生原因、大学生抑郁情绪的调试等方面为师生们进行了科普，并通过多媒体展示与话题互动让大家感受到了良好沟通的力量。随着倪柯老师妙语连珠、妙趣横生的讲授，通过大量鲜活的案例、深入浅出的讲解，引导教师应准确为学生“把脉问症”，有效沟通，从而在校园探索、求知、乐群、明理，倪老师绘声绘色的讲授感染了在场每一名师生。倪老师指出大学生应该正确认识自我、正确面对挫折、培养良好习惯，塑造良好行为，学会接纳自我、接纳他人、进而掌控情绪，慢慢走向人生的成熟阶段。

讲座结束后，16：50分校团委在三味食堂门口举办了“青春之心灵，青春之少年”的主题签字活动，活动现场利用音箱广播，反复播放精防知识及青少年儿童心理健康知识，宣传强化精神障碍预防、促进心理保健的重要性，同时引导学生正确认识精神障碍和心理行为问题，提高自我心理调适能力。活动中还以发放宣传折页的形式，向学生宣传了精神卫生知识，免费发放各类宣传材料300余份，有效疏解了疫情给学生带来的心理冲击和压力。同学们积极参加，纷纷在条幅上留下自己的名字并合影留念。

为了让同学们产生良好的防控意识，保护自身的安全。10月17日下午17时，校团委在三味食堂一楼举办了“世界精神卫生日心理战疫”口罩DIY大赛，号召同学们用手中的画笔和自己的想象力创作一幅幅富含深意的口罩作品，向奋战一线的医护人员和工作人员致敬。

“同心聚力，共同战疫”，用设计的力量，讴歌“战疫”精神，宣传防疫知识，倡导人与自然和谐共生。通过参加此次“心理战‘疫’”口罩DIY大赛，不仅弘扬伟大抗疫精神，为时代画像、为时代立传、为时代明德，同时还展现了大学生的时代担当，推动大学生创意设计，汇聚青春力量，为抗击疫情贡献力量。

通知世界精神卫生日系列活动的开展，不仅有效普及了精神卫生知识，增强了学生对精神卫生工作的了解和支持，不断树立精神卫生健康意识，正确接纳自己和他人的心理，及时调整情绪，拥抱幸福生活。相信同学们在今后的生活和学习当中将倍加关注和重视心理健康，从而不断提高自身的综合素质。